В спорте питание играет решающую роль в достижении максимальной производительности. Выбор продуктов или время приема пищи — каждый аспект питания может повлиять на результаты спортсмена. Научный подход к питанию позволяет спортсменам оптимизировать свое потребление питательных веществ, улучшая восстановление, повышая энергию и снижая риск травм. В хоккее к питанию относятся с особенным пиететом, ведь это один из популярнейших видов спорта, имеющий огромную армию болельщиков. Многие из этих фанатов получают бонусы при прогнозировании результатов матчей — например, в бк леон фрибет за регистрацию может получить любой желающий.
Основными питательными веществами для спортсменов являются углеводы, белки и жиры. Углеводы — основной источник энергии для организма, особенно во время физических упражнений. Белки — необходимы для восстановления и роста мышц. Жиры обеспечивают энергию, поддерживают здоровье клеток и регулируют гормоны. Помимо этих макронутриентов, спортсменам также необходимы витамины, минералы и антиоксиданты для поддержания здоровья и благополучия.
Потребности в питании варьируются в зависимости от вида спорта, интенсивности тренировок, возраста, пола и генетики спортсмена. Например, спортсменам, занимающимся видами спорта на выносливость, требуется больше углеводов, чем спортсменам, занимающимся силовыми видами спорта. Спортсменам, которые тренируются несколько раз в день, требуется больше белка для восстановления.